Manfaat: Menambah asupan kalsium dan zat besi yang dibutuhkan dalam masa persiapan kehamilan.
Tips Tambahan untuk Program Hamil
Konsumsi secara teratur 3–4 kali seminggu.
Perbanyak juga makanan kaya asam folat, zat besi, dan protein.
Hindari konsumsi berlebihan, cukup 2–3 buah tin per hari agar tidak menyebabkan kadar gula meningkat.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter bila sedang menjalani program kehamilan tertentu.