PAGARALAM POS.COM - Keseleo bisa terjadi kapan saja dan di mana saja, jadi penting untuk tahu cara mengatasinya sebagai langkah pertolongan pertama sebelum ke dokter.
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah menggunakan es batu.
Simak cara mengatasi kaki keseleo berikut ini.
BACA JUGA:Inilah Manfaat dari Ubi Cilembu, Mulai dari Atasi Sembelit hingga Cegah Kanker!
Penyebab Kaki Keseleo
Kaki keseleo bisa terjadi karena berbagai hal, salah satunya adalah karena cedera saat berolahraga.
Berikut beberapa penyebab umum kaki keseleo.
A. Cedera Akibat Olahraga
Kaki keseleo adalah salah satu akibat dari cedera saat berolahraga.
Olahraga seperti sepak bola, basket, atau marathon berisiko menyebabkan keseleo karena lebih banyak menggunakan kaki untuk bergerak.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi!
B. Memakai Sepatu Tinggi
Menggunakan sepatu atau sandal dengan tinggi yang terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko keseleo.
Ini karena sulit menjaga keseimbangan saat berjalan dan berat badan hanya menumpu pada ujung hak.
Contoh sepatu yang berisiko adalah stiletto.
BACA JUGA:Kaktus, Pelajari Nutrisi dan Keuntungannya bagi Kesehatan
C. Permukaan Jalan yang Tidak Rata
Pastikan berhati-hati saat berjalan di permukaan yang tidak rata.