Meskipun ikan tawar rendah purin tergolong aman, cara memasaknya tetap perlu diperhatikan agar manfaatnya maksimal.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga!
Pilih metode memasak sehat seperti direbus, dikukus, atau dipanggang.
Hindari penggunaan minyak berlebih saat menggoreng.
Kurangi garam dan bumbu tinggi natrium untuk menjaga kesehatan ginjal.
Sajikan ikan bersama sayuran rendah purin seperti wortel, selada, atau timun untuk menambah serat dan menjaga keseimbangan nutrisi.
Memilih ikan air tawar rendah purin merupakan langkah tepat bagi penderita asam urat untuk tetap mendapatkan asupan protein tanpa memperparah kondisi. Dengan pengolahan yang tepat dan pola makan seimbang, tubuh tetap sehat sekaligus terhindar dari gejala gout yang menyakitkan.