BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami yang Wajib Diketahui!
4. Melancarkan Pencernaan
Salah satu manfaat bengkuang untuk lambung adalah melancarkan proses pencernaan.
Hal ini disebabkan oleh kandungan prebiotik pada bengkuang yang baik untuk kesehatan usus.
Prebiotik membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus yang mendukung pencernaan.
Keseimbangan ini juga bisa mengurangi risiko peradangan pada lambung.
BACA JUGA:Catat! Manfaat dari Telur Setengah Matang dan Tips Aman Mengonsumsinya
Usus yang sehat mampu menyerap nutrisi dari makanan dan membuang zat yang tidak diperlukan secara efektif.
Dengan pencernaan yang lancar, tekanan pada lambung akan berkurang, sehingga bisa mencegah masalah seperti GERD dan gastritis.
Aturan Mengonsumsi Bengkuang untuk Kesehatan Lambung
Meskipun bengkuang memiliki banyak manfaat untuk lambung, Anda tetap harus hati-hati dalam mengonsumsinya.
Bengkuang bisa memicu reaksi alergi pada sebagian orang.
Mengonsumsi bengkuang secara berlebihan bisa menyebabkan sakit perut atau efek samping pencernaan lainnya, seperti sembelit.
Hal ini dikarenakan kandungan serat dalam bengkuang yang tinggi.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Pakis bagi Kesehatan Tubuh, Yang Jarang Ketahui!
Jadi, bagi orang dengan kondisi pencernaan sensitif, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dulu mengenai konsumsi umbi-umbian ini.