Buah bit mengandung zat besi dan folat yang membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, terutama pada wanita.
6. Baik untuk Pencernaan
Serat alaminya membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus.
BACA JUGA:Manfaat Kaktus untuk Kesehatan: Tanaman Berduri dengan Segudang Khasiat Alami!
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Nitrat dalam bit dapat meningkatkan aliran darah ke otak sehingga membantu meningkatkan fokus, daya ingat, dan mencegah demensia.
8. Mendukung Kehamilan Sehat
Folat dalam buah bit sangat penting untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin, sehingga mencegah cacat lahir.
BACA JUGA:Manfaat Kaktus untuk Kesehatan: Tanaman Berduri dengan Segudang Khasiat Alami!
9. Mengurangi Peradangan
Kaya antioksidan betalain yang bersifat anti-inflamasi, buah bit membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
10. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam buah bit membantu mencerahkan kulit, mencegah kerusakan akibat radikal bebas, serta membuat kulit lebih sehat dan segar.
BACA JUGA:Digital Detox: Tren Anak Muda yang Mulai Menjauh dari Gadget Demi Kesehatan Mental
Cara Mengonsumsi Buah Bit
Jus buah bit (campur dengan wortel, apel, atau jeruk)