PAGARALAMPOS.COM - Buah jamblang, atau dikenal juga dengan nama duwet, juwet, maupun plum Jawa, merupakan buah tropis yang berwarna ungu tua hingga hitam pekat saat matang.
Meskipun kini mulai sulit dijumpai, buah ini menyimpan banyak manfaat berkat kandungan vitamin C, zat besi, flavonoid, antosianin, serta antioksidan alami yang tinggi.
Berikut ini adalah tujuh manfaat buah jamblang untuk kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui:
1. Menstabilkan Kadar Gula Darah
Jamblang dipercaya mampu membantu menjaga kestabilan gula darah. Kandungan alkaloid dan jamboline di dalamnya berfungsi memperlambat proses perubahan pati menjadi gula. Tak heran, bubuk biji jamblang sering dimanfaatkan sebagai obat herbal alami untuk membantu penderita diabetes tipe 2.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Bunga Kitolod bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Nomor 3 Bikin Tak Terduga
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini berperan penting dalam memperlancar sistem pencernaan serta mencegah sembelit.
Selain itu, sifat antibakteri alaminya juga membantu melindungi usus dari infeksi dan menurunkan risiko diare.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Dengan kadar vitamin C dan antioksidan yang cukup tinggi, jamblang membantu memperkuat daya tahan tubuh.
Nutrisi tersebut merangsang produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi, sekaligus melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Buah jamblang mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kerja jantung agar optimal.