PAGARALAMPOS.COM - Daun pandan atau Pandanus amaryllifolius dikenal sebagai tanaman aromatik yang sering digunakan untuk menambah cita rasa pada berbagai masakan Nusantara.
Namun, selain harum dan menyedapkan makanan, daun pandan juga menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Kandungan senyawa seperti flavonoid, alkaloid, tanin, dan minyak atsiri menjadikan daun ini sebagai salah satu tanaman herbal yang patut diperhitungkan. Berikut ulasan lengkap mengenai manfaat daun pandan.
1. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Nggak Hanya di Bedugul, Buah Salju Kini Banyak Ditemukan di Kintamani
Daun pandan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Kandungan kalium, fitokimia, serta sifat diuretiknya membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi beban kerja jantung.
Cukup dengan merebus beberapa lembar daun pandan dalam dua gelas air hingga tersisa satu gelas, kemudian diminum secara rutin.
2. Meredakan Nyeri dan Pegal-Pegal
Daun pandan juga memiliki sifat analgesik yang dapat meredakan nyeri. Air rebusan atau minyak oles dari daun pandan dipercaya ampuh untuk mengurangi pegal-pegal, nyeri sendi, bahkan sakit kepala ringan.
BACA JUGA:Jeruk Kunci, Buah Spesial dari Bangka Belitung yang Penuh Khasiat!
Mengonsumsi air seduhan pandan atau mengoleskan minyak hasil tumbukannya bisa menjadi alternatif pengobatan rumahan yang aman.
3. Menurunkan Gula Darah
Bagi penderita diabetes, daun pandan dapat dijadikan minuman herbal untuk membantu menstabilkan kadar gula darah.
Kandungan flavonoid dan antioksidan membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta melindungi sel pankreas dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:5 Khasiat Brokoli untuk Kesehatan Anak: Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang Optimal!