BACA JUGA:5 Khasiat Brokoli untuk Kesehatan Anak: Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang Optimal!
Selain itu, kandungan kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung tetap normal. Kombinasi ini membuat kaktus efektif dalam menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
4. Membantu Menurunkan Kolesterol
Konsumsi kaktus secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Serat dalam kaktus bekerja dengan cara mengikat lemak di usus dan mencegah penyerapannya ke dalam darah.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa kaktus dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga memperbaiki profil lipid dalam tubuh.
BACA JUGA:Banyak Manfaat Minum Air Putih untuk Kesehatan, Yang Wajib Kalian Ketahui!
5. Menjadi Sumber Antioksidan Alami
Kaktus kaya akan antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan betalain. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan begitu, kaktus membantu memperlambat proses penuaan dini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti kanker dan peradangan.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, kaktus bisa menjadi pilihan makanan alami yang menyehatkan. Kandungan seratnya membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga menekan nafsu makan.
BACA JUGA:Mimisan Tidak Lagi Menakutkan: Penyebab, Penanganan, dan Cara Mencegahnya
Selain itu, kaktus rendah kalori dan mengandung banyak air, sehingga cocok dikonsumsi untuk mendukung penurunan berat badan secara sehat.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Beberapa jenis kaktus, seperti Aloe vera, terkenal mampu menjaga kesehatan kulit.
Gel kaktus mengandung vitamin E, C, dan senyawa antibakteri yang membantu melembapkan kulit, mempercepat penyembuhan luka, serta meredakan iritasi akibat sinar matahari.