Kandungan serat dan antioksidan flavonoid dalam timun membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), yang sering menjadi pemicu tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Manfaat Buah Kesemek yang Wajib Diketahui untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan!
5. Mencegah Dehidrasi
Sekitar 95% kandungan timun adalah air, sehingga membantu menjaga hidrasi tubuh dan mengatur suhu serta tekanan darah agar tetap stabil.
6. Mengurangi Stres dan Peradangan
Antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten di dalam timun membantu melawan radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif, yang juga berperan dalam menstabilkan tekanan darah.
Cara Membuat Jus Timun untuk Darah Tinggi
Bahan:
1 buah timun segar (ukuran sedang)
1 gelas air matang (200 ml)
1 sdt madu (opsional, jangan gula)
Beberapa tetes air jeruk nipis (opsional, untuk rasa segar)
BACA JUGA:Manfaat Bunga Dandelion untuk Kesehatan Tubuh: Herbal Liar dengan Segudang Khasiat!
Cara membuat:
Cuci timun hingga bersih dan potong kecil-kecil.