4. Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan, vitamin C, dan kalium dalam nanas membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental: Dari Redakan Stres hingga Tingkatkan Kepercayaan Diri!
BACA JUGA:Manfaat Merokok, Memangnya Ada? Antara Rasa Tenang dan Bahaya Kesehatan!
5. Membantu Program Diet
Nanas rendah kalori tetapi tinggi serat sehingga memberikan efek kenyang lebih lama. Kandungan sebuah airnya yang tinggi juga membantu menjaga hidrasi tubuh.
6. Baik untuk Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam nanas membantu produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit, mencegah penuaan dini, dan membuat kulit tampak segar dan cerah.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kerang Tahu bagi Kesehatan: Protein Tinggi dan Perlindungan Alami untuk Tubuh
BACA JUGA:Sejarah dan Manfaat Buah Kuini bagi Kesehatan Tubuh: Dari Tradisi Nusantara hingga Khasiat Modern!
7. Menyehatkan Tulang
Nanas mengandung sebuah mangan, mineral penting untuk pembentukan tulang dan jaringan ikat. Konsumsi nanas secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang.
Perhatian Saat Mengonsumsi Nanas
Jangan dikonsumsi berlebihan karena bisa menyebabkan mulas atau iritasi mulut.
Ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dulu sebelum mengonsumsi nanas terutama dalam jumlah banyak.
Penderita maag juga perlu membatasi konsumsi karena rasanya yang asam.