BACA JUGA:Manfaat Bernyanyi bagi Kesehatan Mental: Dari Redakan Stres hingga Tingkatkan Kepercayaan Diri!
Tips Agar Cepat Naikkan Darah
Kombinasikan buah kaya zat besi + vitamin C
Hindari minum teh/kopi 1 jam sebelum dan sesudah makan (menghambat penyerapan zat besi)
Tambahkan makanan tinggi protein seperti telur, ikan, atau daging
Cukup tidur dan minum air putih