PAGARALAMPOS.COM - Loquat, atau dikenal juga sebagai biwa, adalah buah yang berasal dari Asia Timur.
Meski jarang terdengar, buah ini kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk potensi menurunkan risiko kanker berkat kandungan antioksidan dan sifat antiinflamasinya.
Buah loquat berbentuk kecil, tumbuh berkelompok, dengan warna bervariasi mulai dari kuning hingga oranye. Rasanya manis dan sedikit asam.
Selain buahnya, daun dan bijinya juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, terutama di Tiongkok.
Loquat mudah dibudidayakan di berbagai negara beriklim sedang, termasuk Jepang, Spanyol, India, dan Amerika.
BACA JUGA:Manfaat Daging Kelinci bagi Kesehatan: Sumber Protein Rendah Lemak yang Kaya Nutrisi!
Kandungan Nutrisi
Dalam 100 gram buah loquat terdapat sekitar 47 kalori dan 87 gram air. Buah ini juga kaya vitamin A, vitamin C, serat, serta polifenol yang bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat Buah Loquat
Kaya Antioksidan
Vitamin A, vitamin C, dan polifenol dalam loquat membantu melawan radikal bebas, melindungi sel, dan mencegah penuaan dini.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kalium dan magnesium membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Manfaat Buah Rimbang bagi Kesehatan: Kandungan, Khasiat, dan Cara Konsumsinya!
Melancarkan Pencernaan