Kayu manis dapat mempercepat metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Minum air rebusan hangat di pagi hari memberi efek termogenik, meningkatkan pembakaran kalori.
Meredakan Flu dan Menghangatkan Tubuh
Sifat hangat dari kayu manis membantu meredakan batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. Bisa dipadukan dengan madu atau jahe untuk efek lebih kuat.
Melancarkan Pencernaan
Air rebusan kayu manis dapat membantu mengurangi kembung, mual, dan gas dalam perut serta mendukung sekresi enzim pencernaan.
Menurunkan Stres dan Meningkatkan Mood
Aroma khas kayu manis memberi efek relaksasi, menenangkan pikiran, dan membantu mengurangi stres ringan.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya
Kandungan Aktif Utama Kayu Manis
Cinnamaldehyde: antimikroba, anti-inflamasi, dan membantu menurunkan gula darah
Eugenol: efek anestetik ringan dan antioksidan
Flavonoid & Polifenol: antioksidan tinggi yang melindungi sel tubuh
Catatan Konsumsi dan Efek Samping
Jangan berlebihan, terutama kayu manis jenis Cassia karena mengandung kumarin yang dapat membahayakan hati dan ginjal.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!
Konsumsi aman: 1–2 gelas air rebusan per hari (1–2 batang kayu manis).