5. Membantu Pembentukan Otot dan Regenerasi Sel
Bagi orang yang aktif berolahraga atau ingin membentuk otot, kerang hijau merupakan pilihan makanan yang ideal.
Kandungan proteinnya yang tinggi membantu memperbaiki jaringan otot setelah latihan, serta mempercepat proses regenerasi sel.
Nutrisi seperti magnesium dan zat besi juga mendukung metabolisme energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Manfaat Biji Kelor bagi Kesehatan: Rahasia Superfood Alami yang Kaya Nutrisi dan Khasiat!
Selain bermanfaat bagi organ dalam, kerang hijau juga memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit.
Kandungan seng dan selenium di dalamnya membantu menjaga elastisitas kulit, mempercepat penyembuhan luka, serta mencegah penuaan dini.
Antioksidan alami dalam kerang hijau mampu melawan efek radikal bebas yang menjadi penyebab munculnya keriput dan flek hitam.
Catatan Konsumsi
BACA JUGA:Ceri untuk Kesehatan: Ragam Manfaat Buah Manis Ini dan Tips Mengonsumsinya
Meski kaya manfaat, konsumsi kerang hijau perlu diperhatikan. Pastikan kerang yang dikonsumsi berasal dari perairan bersih, karena kerang mudah menyerap logam berat dan racun dari lingkungan.
Hindari memakan kerang mentah, dan pastikan dimasak hingga matang sempurna untuk mencegah infeksi bakteri.
Bagi penderita alergi seafood atau kolesterol tinggi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi secara rutin.