Vitamin B12, vitamin A, dan seng (zinc) di dalamnya membantu tubuh melawan infeksi serta memperkuat daya tahan terhadap penyakit.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam susu juga berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, sehingga dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Bagi sebagian orang, susu bisa menjadi sumber energi yang mudah dicerna. Susu sapi yang telah melalui proses fermentasi, seperti yogurt atau kefir, mengandung probiotik yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
BACA JUGA:Manfaat Bunga Lawang bagi Kesehatan: Rempah Bintang dengan Segudang Khasiat Alami untuk Tubuh!
Probiotik membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, serta mencegah gangguan seperti sembelit dan diare.