Bagi wanita yang sudah memasuki masa menopause, mengonsumsi kacang Arab secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang, berkat kandungan isoflavon alami yang bekerja mirip seperti hormon estrogen.
6. Menjaga Berat Badan Ideal
Kandungan protein dan serat yang tinggi membuat kacang Arab menjadi makanan yang
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 10 Manfaat Gula Palem Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
Selain itu, kacang Arab memiliki kalori yang relatif rendah, sehingga cocok dijadikan bagian dari menu diet sehat.
Mengganti makanan ringan tinggi gula dan lemak dengan kacang Arab rebus atau panggang bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal tanpa mengorbankan rasa.
7. Meningkatkan Kesehatan Otak
Kacang Arab juga mengandung kolin, zat gizi yang berperan penting dalam fungsi otak dan sistem saraf.
BACA JUGA:Yuk Simak! 10 Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kamu Tahu
Kolin membantu dalam pembentukan neurotransmitter yang berfungsi mengatur suasana hati, memori, dan koordinasi otot.
Selain itu, magnesium dan vitamin B kompleks dalam kacang Arab turut mendukung fungsi otak secara keseluruhan, sehingga bermanfaat untuk menjaga fokus dan konsentrasi.