Berikut beberapa manfaat utama pistachio bagi tubuh:
Membantu Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Kandungan polifenol dalam pistachio dapat mendukung pengaturan berat badan. Proses mengupas kacang satu per satu juga memberi tubuh waktu merasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan.
Menurunkan Kolesterol Jahat
Sekitar 90% lemak dalam pistachio adalah lemak tak jenuh, yang efektif menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan menjaga kesehatan jantung.
Mendukung Kesehatan Pembuluh Darah
Pistachio mengandung L-arginin, asam amino yang diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh. Senyawa ini membantu merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah lebih lancar.
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!
Menjaga Kesehatan Mata
Antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam pistachio melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Meski mengandung karbohidrat, pistachio memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Serat, lemak sehat, dan antioksidannya membantu menjaga kadar gula tetap stabil.
Manfaat Tambahan
Selain manfaat di atas, pistachio juga mendukung kesehatan kulit dan kesuburan berkat kandungan vitamin dan mineralnya.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!