Dengan catatan, pilih Greek yoghurt tanpa tambahan gula atau perasa buatan agar manfaatnya tetap optimal.
5. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi yang sedang berusaha menurunkan berat badan, Greek yoghurt bisa menjadi pilihan camilan sehat yang mengenyangkan.
Kandungan protein yang tinggi dan karbohidrat yang rendah membuatnya ideal untuk diet tinggi protein. Selain itu, teksturnya yang lembut bisa dijadikan pengganti krim atau saus tinggi lemak dalam berbagai hidangan.
Rasa asam segarnya juga cocok dipadukan dengan buah segar, madu, atau kacang-kacangan, menjadikannya menu sarapan yang lezat sekaligus bergizi.
BACA JUGA: Ini yang Terjadi Jika Terlalu Sering Terkena Asap Rokok!
Dengan mengonsumsi Greek yoghurt secara teratur, tubuh mendapat energi yang cukup tanpa asupan kalori berlebihan.