Salah satu manfaat terbesar blackberry adalah kemampuannya melawan pertumbuhan sel kanker.
Kandungan ellagic acid dan anthocyanin di dalamnya berperan sebagai antioksidan kuat yang dapat menekan pertumbuhan sel abnormal serta menghambat penyebarannya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak blackberry dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker usus besar, payudara, dan prostat.
7. Menyehatkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini
BACA JUGA:Manfaat Singkong bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Energi Alami dengan Segudang Nutrisi!
Kombinasi vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam blackberry membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Zat-zat ini berperan dalam memperbaiki jaringan kulit, mengurangi kerusakan akibat paparan sinar UV, dan memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput atau garis halus.
Mengonsumsi buah blackberry secara rutin dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat alami.
Cara Mengonsumsi Blackberry
BACA JUGA:Bawang Putih: Khasiat Menakjubkan untuk Tubuh dan Cara Mengonsumsinya dengan Tepat
Buah blackberry bisa dinikmati secara langsung atau dijadikan campuran dalam yogurt, salad buah, smoothie, maupun topping kue.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi buah ini dalam keadaan segar tanpa tambahan gula. Blackberry beku juga bisa menjadi pilihan alternatif bila sulit menemukan yang segar di pasaran.