PAGARALAMPOS.COM - Buah campolay mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, namun bagi masyarakat di daerah tropis seperti Indonesia, buah ini bukanlah sesuatu yang baru.
Campolay, yang juga dikenal dengan nama lain seperti Rukam, Rukem, atau Governor’s plum (nama ilmiahnya Flacourtia rukam), merupakan buah yang tumbuh liar di hutan-hutan dan pekarangan pedesaan.
Meskipun bentuknya kecil dan rasanya agak asam sepat, buah campolay ternyata menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Kandungan Gizi Buah Campolay
BACA JUGA:Manfaat Cempedak untuk Kesehatan: Buah Tropis dengan Segudang Khasiat Alami!
Buah campolay mengandung berbagai zat penting seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, fosfor, serta antioksidan alami seperti flavonoid dan tanin.
Kandungan inilah yang membuat buah ini memiliki banyak khasiat untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, buah campolay juga mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga baik untuk sistem pencernaan.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:6 Keuntungan Tempe untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!
Salah satu manfaat utama buah campolay adalah kemampuannya dalam meningkatkan imunitas tubuh.
Kandungan vitamin C yang tinggi berfungsi sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, serta membantu tubuh memproduksi sel darah putih.
Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Segar dan Menyembuhkan: Ini 9 Manfaat Jus Nanas Untuk Kesehatan Tubuh