BACA JUGA:Inilah Manfaat Pisang Emas bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Merawat Tulang!
BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Dengan komposisi nutrisi tersebut, keju Edam dapat menjadi salah satu sumber gizi berkualitas untuk menunjang kesehatan tubuh.
Manfaat Keju Edam bagi Kesehatan
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, keju Edam mampu memberikan berbagai manfaat berikut:
1. Memperkuat Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dalam keju ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang serta mencegah risiko pengeroposan (osteoporosis).
2. Sumber Protein Berkualitas
Protein dari keju Edam membantu memperbaiki jaringan tubuh, membentuk massa otot, dan mendukung produksi hormon. Sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang aktif secara fisik atau sedang membangun massa otot.
BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin B12 dan seng (zinc) berperan dalam memperkuat daya tahan tubuh, membantu pembentukan sel darah merah, dan melawan infeksi.
4. Menunjang Kesehatan Jantung
Meskipun mengandung lemak, keju Edam memiliki jenis lemak baik yang dalam jumlah moderat dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dan mendukung fungsi jantung.
5. Memberikan Energi Tambahan
Kombinasi antara lemak, protein, dan sedikit karbohidrat menjadikan keju Edam sumber energi yang efisien untuk menunjang aktivitas sehari-hari.