Dengan kandungan tersebut, keju Edam bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat Keju Edam bagi Kesehatan
Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar, keju Edam memberikan sejumlah manfaat berikut:
Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) dan menjaga struktur gigi tetap kuat.
BACA JUGA:10 Keuntungan Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh!
Sumber Protein Berkualitas
Protein dalam keju Edam mendukung regenerasi sel, pembentukan otot, dan produksi hormon. Sangat cocok untuk mereka yang aktif berolahraga atau memiliki aktivitas padat.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin B12 dan seng (zinc) dalam keju ini berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh, membantu pembentukan sel darah merah, dan melawan infeksi.
Menunjang Kesehatan Jantung
Keju Edam mengandung lemak baik yang, dalam jumlah moderat, dapat membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya
Sumber Energi Cepat
Kombinasi lemak, protein, dan karbohidrat dalam keju ini menjadikannya sumber energi ideal untuk menunjang aktivitas harian.
Mendukung Fungsi Otak dan Mental