Mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Menjaga Kesehatan Mata
Mengandung vitamin A (beta-karoten) yang baik untuk penglihatan dan kesehatan mata.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 7 Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh
Serat, kalium, dan antioksidan di dalamnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Membantu Mengontrol Gula Darah
Meskipun rasanya manis, mangga kweni memiliki indeks glikemik sedang dan kandungan serat yang membantu mengatur penyerapan gula.
Menjaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Yuk Catat! 8 Manfaat Oatmeal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
Mengandung vitamin K dan magnesium yang berperan dalam kesehatan tulang dan pembekuan darah.
Tips Konsumsi:
Dikonsumsi langsung saat matang dibuat jus atau smoothies dicampur dalam rujak atau sambal mangga.
Hindari konsumsi berlebihan bagi penderita maag karena rasa asamnya bisa memicu gejala.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Ikan Laut Untuk Kesehatan Tubuh!
Kalau kamu tertarik, aku juga bisa bantu buatkan resep jus mangga kweni atau olahan lainnya. Mau dicoba?