Ditambah dengan antioksidan seperti beta-karoten dan flavonoid, buah ini membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Melancarkan Pencernaan
Serat alami dalam aprikot bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
4. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 7 Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh
Vitamin A (dalam bentuk beta-karoten) yang tinggi pada aprikot sangat baik untuk kesehatan mata.
menjaga penglihatan tetap tajam, dan mencegah degenerasi makula.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya membantu memperkuat sistem imun, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi tubuh dari infeksi.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Pare bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Aprikot juga mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi yang mendukung kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
Kandungan Gizi Utama Buah Aprikot:
Vitamin A, C, E Kalium, Zat besi, Fosfor Serat pangan Antioksidan (beta-karoten, flavonoid)
BACA JUGA:Waspadai! Ginjal Bengkak Bisa Jadi Tanda Awal Gangguan Kesehatan Serius
Kesimpulan: