Kaya vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan retina dan penglihatan malam.
Juga membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Mencegah Anemia
Mengandung zat besi dan vitamin B12 yang membantu pembentukan sel darah merah.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Ini 7 Manfaat Buah Anggur Merah Untuk Kesehatan Tubuh!
Sangat baik untuk wanita hamil, menyusui, atau yang sering merasa cepat lelah.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan omega-3 membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), menstabilkan tekanan darah, dan mencegah pembekuan darah.
6. Menguatkan Tulang dan Gigi
BACA JUGA: Ini 8 Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Yang Luar Biasa!
Tinggi kalsium, fosfor, dan vitamin D, yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang yang kuat dan pencegahan osteoporosis.
7. Meningkatkan Sistem Imun
Sidat mengandung vitamin E, selenium, dan antioksidan lainnya yang memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
8. Menambah Vitalitas Pria
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Ikan Laut Untuk Kesehatan Tubuh!
Dalam pengobatan tradisional, sidat sering dianggap sebagai makanan yang meningkatkan stamina dan vitalitas pria, berkat kandungan gizinya yang lengkap.