3. Melancarkan Pencernaan
Bawang bombai mengandung prebiotik alami (inulin) yang:
Menjadi makanan bagi bakteri baik di usus
Melancarkan sistem pencernaan Meningkatkan penyerapan nutrisi
BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!
4. Mengandung Antioksidan Tinggi
Antioksidan dalam bawang bombai, termasuk flavonoid dan antosianin, membantu:
Menangkal radikal bebas Mencegah penuaan dini Mengurangi risiko kanker
5. Membantu Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA: Yuk Ketahui! 8 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Beberapa studi menunjukkan bahwa bawang bombai dapat: Menurunkan kadar gula darah
Meningkatkan sensitivitas insulin Baik untuk penderita diabetes tipe 2
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Bawang bombai juga mendukung kekuatan tulang karena mengandung:
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!
Kalsium, magnesium, dan kalium Membantu mencegah osteoporosis, terutama pada wanita menopause