Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan omega-3 serta lemak sehat pada ikan mas berperan menurunkan tekanan darah, mengontrol kolesterol, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!
Baik untuk Fungsi Otak
Asam lemak omega-3 dan vitamin B kompleks dapat meningkatkan konsentrasi, memperkuat daya ingat, serta mendukung perkembangan otak pada anak.
Menyehatkan Mata
Vitamin A pada ikan mas bermanfaat melindungi retina serta menjaga ketajaman penglihatan.
Menguatkan Tulang dan Gigi
Kandungan fosfor membantu menjaga kepadatan tulang, sementara kalsium mendukung kesehatan gigi.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berbagai vitamin dan mineral di dalamnya memperkuat sistem imun agar tubuh lebih tahan terhadap infeksi penyakit.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya
Tips Konsumsi Ikan Mas
Pilih cara memasak yang sehat, misalnya dengan cara dikukus, dipanggang, atau dijadikan sup.
Berhati-hatilah dengan duri halus ketika diberikan kepada anak kecil.
Pastikan ikan berasal dari perairan bersih agar terhindar dari paparan logam berat.