Selenium
Serat
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
Kombinasi nutrisi inilah yang membuat pakcoy sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari pola makan sehat.
8 Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C pada pakcoy membantu tubuh lebih tahan terhadap infeksi, seperti flu maupun pilek.
Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, fosfor, magnesium, serta vitamin K berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang sekaligus mencegah osteoporosis.
Mendukung Pencernaan yang Sehat
Serat di dalam pakcoy membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, sekaligus menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!
Baik untuk Jantung
Kalium dan antioksidan membantu mengontrol tekanan darah, sementara seratnya berperan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Mengurangi Risiko Kanker
Sebagai sayuran cruciferous, pakcoy mengandung glukosinolat yang diyakini berperan dalam menghambat perkembangan sel kanker.