Kandungan serat membantu memperbaiki gerakan usus, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan flora usus.
Membantu Program Diet
Dengan kalori rendah, tinggi serat, dan kandungan air melimpah, terong belanda bisa memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menurunkan berat badan.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Seratnya mampu memperlambat penyerapan glukosa dalam darah, menjadikannya buah yang cukup aman bagi penderita diabetes bila dikonsumsi dengan porsi wajar.
Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C yang tinggi mendukung daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan luka, serta membantu tubuh melawan infeksi.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
Menyehatkan Kulit
Kombinasi vitamin A, C, dan E membantu menjaga kelembapan kulit, merangsang produksi kolagen, mencegah penuaan dini, sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Mendukung Produksi Sel Darah Merah
Kandungan zat besi dan vitamin B kompleks pada buah ini penting untuk mencegah anemia serta menjaga tubuh tetap bugar.
Cara Konsumsi Terong Belanda
Dikupas dan dimakan langsung
Dibuat jus, smoothie, atau campuran salad buah
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh