PAGARALAMPOS.COM - Buah kundur, yang juga dikenal dengan sebutan winter melon atau wax gourd, merupakan tanaman tropis yang sejak lama dipakai dalam pengobatan tradisional di Asia, khususnya di Tiongkok dan India.
Bentuknya besar memanjang dengan kulit hijau tebal serta daging berwarna putih.
Walaupun rasanya cenderung hambar, buah ini menyimpan banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Kundur mengandung air dalam jumlah tinggi, serat, vitamin C, riboflavin, zinc, flavonoid, hingga karotenoid.
Selain itu, kalori dan lemaknya sangat rendah sehingga aman dijadikan menu sehat sehari-hari.
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Berkat kandungan tersebut, kundur dipercaya mampu membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes maupun masalah jantung.
Berikut sejumlah manfaat buah kundur yang penting untuk diketahui:
Membantu Proses Detoksifikasi
Efek diuretik alami pada kundur membantu memperlancar buang air kecil, mendukung fungsi ginjal, serta membantu mengeluarkan zat sisa dan racun dari dalam tubuh.
Menyegarkan dan Mendinginkan Tubuh
Kundur memiliki efek alami yang menyejukkan. Sangat cocok dikonsumsi saat cuaca panas, atau ketika tubuh mengalami panas dalam, sariawan, maupun tenggorokan kering.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!
Mendukung Penurunan Berat Badan
Karena hampir seluruh isinya berupa air dan kalorinya rendah, kundur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah beban kalori berlebihan.