Mendukung Fungsi Otak
Kandungan omega-3, DHA, dan EPA pada belut bermanfaat bagi perkembangan otak anak, menjaga daya ingat, serta menurunkan risiko gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!
Baik untuk Jantung
Asam lemak sehat dari belut mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta menjaga kesehatan pembuluh darah.
Menyehatkan Mata
Vitamin A dalam belut cukup tinggi, yang berfungsi melindungi retina, mencegah rabun senja, dan mendukung penglihatan tetap tajam.
Memperkuat Tulang dan Gigi
Fosfor, kalsium, dan vitamin D di dalam belut berperan penting menjaga kepadatan tulang serta mencegah osteoporosis.
Meningkatkan Vitalitas Pria
Kandungan protein dan mineral zinc pada belut dipercaya dapat membantu meningkatkan stamina, sekaligus mendukung produksi hormon testosteron.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
Catatan Konsumsi
Meski belut sehat, cara pengolahan sangat berpengaruh. Sebaiknya hindari penggunaan minyak berlebihan saat menggoreng. Pilih metode yang lebih sehat seperti dikukus, dipanggang, atau direbus agar manfaat nutrisinya tetap optimal.