BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!
4. Melancarkan Pencernaan
Plum, terutama dalam bentuk kering atau dijadikan jus, sudah lama digunakan untuk mengatasi sembelit. Kandungan seratnya membantu memperlancar buang air besar, meskipun konsumsinya tetap harus dibatasi agar tidak menimbulkan diare.
5. Kaya Antioksidan
Polifenol dalam plum berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Hal ini membuat plum bermanfaat dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh, termasuk kesehatan kardiovaskular.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
6. Mendukung Program Diet
Dengan kalori yang relatif rendah dan kaya nutrisi, plum cocok dijadikan camilan sehat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi buah plum tetap sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Jika ingin menjadikannya bagian dari diet harian, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi atau dokter.