3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C pada sawi putih berperan memperkuat sistem imun, melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!
4. Kaya Antioksidan
Senyawa flavonoid dan glukosinolat bertindak sebagai antioksidan, melawan radikal bebas, melindungi sel, dan menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk beberapa jenis kanker.
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Kalsium, magnesium, dan vitamin K membantu pembentukan tulang yang kuat serta mencegah osteoporosis.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dan senyawa aktif tanaman dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga kesehatan jantung.
7. Baik untuk Mata
Vitamin A dan beta-karoten membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan akibat usia, seperti rabun senja.
8. Mengatur Tekanan Darah
Kalium alami membantu menurunkan tekanan darah dan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh