PAGARALAMPOS.COM - Duku, atau Lansium domesticum, merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini memiliki daging yang kenyal dengan rasa manis segar, meski bijinya memiliki rasa pahit.
Selain lezat, duku menyimpan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, menambah energi, hingga membantu menjaga kesehatan jantung dan tulang.
Kandungan Nutrisi Buah Duku
Duku kaya akan kalium, bahkan lebih tinggi dibandingkan pisang ambon. Kalium membantu memperkuat tulang dan gigi serta mendukung fungsi jantung. Selain itu, buah ini juga mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, dan zat besi.
Beragam Manfaat Buah Duku
Berikut manfaat buah duku yang dapat mendukung kesehatan tubuh:
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Beragam Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketaahui!
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam duku membantu memperkuat sistem imun, melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan seratnya membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga fungsi usus tetap sehat.
Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dan antioksidan dalam buah duku dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!