Antioksidan dan senyawa antibakteri mendukung sistem kekebalan tubuh agar lebih tangguh menghadapi infeksi.
Membantu Meredakan Stres
Aroma dan kandungan L-theanine memberikan efek menenangkan serta membantu mengurangi stres ringan.
Tips Aman Mengonsumsi Teh Hitam
Seduh tanpa gula agar manfaatnya lebih maksimal.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Susu Unta Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa
BACA JUGA:Buah Nipah: Inilah Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh dan Pentingnya Pelestariannya!
Hindari minum saat perut kosong untuk mencegah asam lambung.
Konsumsi 1–3 cangkir per hari.
Efek Samping Jika Berlebihan
Bisa menyebabkan insomnia atau gelisah akibat kafein.
Mengganggu penyerapan zat besi jika diminum setelah makan.
Berpotensi memicu gangguan lambung bagi orang sensitif.
Teh hitam juga bisa divariasikan, misalnya dicampur lemon, madu, atau kayu manis, sehingga rasa dan manfaatnya semakin beragam.