A focus on calcium-rich mineral waters, yang dipublikasikan di Nutrients.
Studi tersebut mengungkapkan bahwa kalsium merupakan elemen penting yang memiliki berbagai fungsi biologis dalam tubuh manusia.
Salah satu perannya yang paling signifikan adalah mineralisasi tulang.
Tulang adalah jaringan ikat yang ter mineralisasi di mana kalsium menjadi komponen utama yang memberikan kekuatan serta struktur.
Asupan kalsium ini dapat mendukung pertumbuhan tulang dan metabolisme tubuh.
BACA JUGA: Yuk Ketahui Kebaikan Buah Mangga bagi Kesehatan dan Ibu Hamil!
3. Mengatasi masalah kulit
Buah lontar terbukti sebagai solusi untuk masalah kulit yang muncul saat musim panas, seperti ruam panas dan biang keringat.
Cara penggunaannya adalah dengan mengaplikasikan daging buah langsung pada area yang terpengaruh.
Lebih dari itu, buah ini juga membantu mengurangi rasa gatal akibat sinar matahari.
Kandungan anti-inflamasi di dalamnya efektif untuk meredakan kemerahan pada kulit yang disebabkan oleh panas.
Pasta yang terbuat dari buah lontar juga bisa mengobati dermatitis, yaitu peradangan kulit yang ditandai dengan kemerahan, pembengkakan, rasa gatal, dan sensasi panas atau iritasi.
Tidak hanya buah lontar yang kaya akan nutrisi penting dan mendukung kesehatan tubuh.
Buah markisa pun memiliki banyak keistimewaan, baca lebih lanjut di artikel ini: “Ini 9 Manfaat Buah Markisa bagi
Kesehatan yang Jarang Diketahui. ”
4. Membantu mengatasi gangguan pencernaan
Buah lontar berfungsi sebagai pengobatan alami bagi berbagai masalah perut dan gangguan pencernaan.
Buah ini berperan dalam meredakan sembelit dan dapat mendukung fungsi usus yang sehat.
Di samping itu, lontar juga berkontribusi dalam menghindari kondisi asam lambung dan nyeri maag.
Bagi wanita hamil, buah ini mampu meringankan nyeri ringan di perut dan rasa mual.
BACA JUGA: Ini 7 Manfaat Buah Kesemek dan Cara Mengolahnya!
5. Baik untuk penderita diabetes
Mencegah diabetes merupakan salah satu keuntungan lain yang ditawarkan oleh buah lontar.
Lontar berpotensi sebagai pengganti gula yang membantu dalam mencegah diabetes berkat indeks glikemiknya yang rendah.
Mengonsumsi buah lontar tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
Namun, bagi penderita diabetes, tetap penting untuk mengonsumsinya dengan jumlah yang tepat.
BACA JUGA:Yuk Ketahui! Teryata Inilah Manfaat Makan Ular Dan Efek Samping Yang Ditimbulkan
6. Menyegarkan tubuh
Buah lontar dapat berfungsi sebagai pendingin alami dan membantu menjaga suhu tubuh tetap sejuk saat musim panas.