PAGARALAMPOS.COM - Manfaat buah pir bagi sebuah kesehatan sayang untuk dilewatkan.
Buah kaya nutrisi yang memiliki rasa manis dan bertekstur yang renyah ini baik untuk membantu menurunkan berat badan hingga mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker.
Tak hanya itu, buah pir juga mengandung banyak sebuah serat, vitamin dan mineral.
Buah pir adalah salah satu jenis buah yang banyak digemari karena rasanya yang manis, segar, dan memiliki kandungan air yang tinggi. Selain enak dikonsumsi langsung, buah ini juga kaya nutrisi yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Ketahui Inilah 8 Manfaat Buah Kundur Untuk Kesehatan Dan Cara Mengonsumsinya
Tidak heran, pir menjadi salah satu buah favorit yang sering dijadikan camilan sehat maupun campuran dalam salad dan jus.
Lalu, apa saja manfaat buah pir bagi kesehatan? Simak penjelasan berikut ini.
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah pir kaya akan serat pangan terutama jenis serat larut, yang membantu melancarkan sistem pencernaan. Mengonsumsi pir secara rutin dapat mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan menyehatkan mikrobiota usus.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dalam pir memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu mengontrol nafsu makan. Selain itu, pir termasuk buah rendah kalori sehingga cocok untuk menu diet sehat.
BACA JUGA:Intip Disini! 8 Manfaat Jus Tomat Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Pir mengandung antioksidan flavonoid yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Serat dalam buah ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.