5. Nasi Merah + Tumis Tahu / Tempe + Sayuran
Bahan: Nasi merah, tahu/tempe, brokoli, wortel
Manfaat: Energi tahan lama, tinggi protein nabati
6. Greek Yogurt + Granola + Buah
BACA JUGA:Dukung Program Presiden, Polres Pagar Alam Bagikan Makanan Sehat Bergizi
Bahan: Greek yogurt plain, granola tanpa gula tambahan, buah beri
Manfaat: Probiotik untuk pencernaan, energi dan rasa kenyang
Jika kamu punya tujuan khusus seperti menurunkan berat badan.
7. Nasi uduk
BACA JUGA:Panduan Nutrisi: 7 Makanan Sehat untuk Penderita Kanker Payudara
Kalau kamu mau menu sarapan pagi yang agak berat, kamu bisa nih makan nasi uduk.
Nasi uduk terbuat dari beras yang dimasak dengan santan dan dilengkapi lauk, seperti telur, tempe orek, dan ayam.
menambah massa otot, atau mengontrol gula darah, aku bisa bantu sesuaikan menunya. Mau?