BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!
Menurunkan Kolesterol
Serat larut dalam sukun berperan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL), mendukung kesehatan jantung.
Mengatur Gula Darah
Serat sukun memperlambat penyerapan gula, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, cocok untuk yang berisiko prediabetes.
Mengandung Antioksidan
Buah sukun kaya flavonoid, senyawa fenolik, dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu mencegah penuaan dini dan penyakit kronis.
Meningkatkan Imunitas
Vitamin C pada sukun memperkuat daya tahan tubuh, mempercepat proses penyembuhan, dan melawan infeksi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya
Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam sukun mendukung kekuatan tulang dan gigi, serta mencegah risiko osteoporosis.
Mendukung Fungsi Otak
Vitamin B kompleks (B1, B6, B9) berperan dalam menjaga fungsi saraf, meningkatkan konsentrasi, dan daya pikir.