Yang terpenting, konsumsi ikan lele harus diimbangi dengan gaya hidup yang sehat serta pola makan yang teratur.
Sekarang, setelah mengetahui informasi tersebut, Ibu tidak perlu ragu lagi untuk menyertakan ikan lele dalam menu harian Si Kecil.
Meskipun harganya lebih terjangkau dibanding ikan salmon, ikan lele memiliki banyak manfaat dalam mendukung perkembangan anak.
Namun, penting untuk diingat cara mengolah ikan lele, Ibu.
Ikan lele sering disajikan dalam bentuk pecel lele.
Akan tetapi, menghidangkan ikan lele goreng secara terus-menerus tentu dapat menambah asupan lemak jenuh yang tidak sehat dari minyak.
Oleh karena itu, cobalah variasi dalam mengolah ikan lele, seperti dengan cara dipepes, ditumis dengan bumbu kunir, dipanggang, atau dijadikan sup.
Apa pun metode memasaknya, ikan ini tetap enak dan bisa dinikmati kapan saja.