Antioksidan dalam kemangi berperan dalam melindungi sperma dari stres oksidatif akibat radikal bebas.
Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi kemangi secara rutin dapat membantu meningkatkan kualitas dan jumlah sperma.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam kemangi dapat membantu menjaga fungsi jantung, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA:Wow, Khasiat Selada untuk Kesehatan dan Kecantikan!
3. Membantu Meredakan Stres
Aroma alami kemangi memiliki efek menenangkan yang dapat merangsang produksi hormon seperti serotonin dan dopamin, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan meredakan kecemasan.
4. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C dan zat antioksidan lainnya dalam daun kemangi mampu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga lebih efektif dalam melawan infeksi maupun penyakit ringan.
BACA JUGA:Wow Jangan Lewatkan Inilah 7 Manfaat Ikan Mujair Untuk Kesehatan!
Cara Konsumsi dan Efek Samping
Daun kemangi dapat dinikmati dalam berbagai bentuk, seperti lalapan segar, campuran masakan, hingga teh herbal.
Meski umumnya aman dikonsumsi, sebaiknya hindari konsumsi berlebihan karena bisa mempengaruhi kadar gula darah.
Bagi beberapa orang, alergi terhadap kemangi juga mungkin terjadi.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan !
Kesimpulan