Penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity menunjukkan bahwa katekin dalam teh ini dapat membantu mengurangi berat badan serta mempertahankan berat badan yang ideal.
Agar berhasil memanfaatkan teh hijau dalam penurunan berat badan, penting untuk mengetahui cara yang tepat dalam mengonsumsinya.
BACA JUGA:5 Manfaat Daun Meniran untuk Kesehatan Tubuh !
3. Mengurangi kadar kolesterol
Tingginya kolesterol dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung dan stroke.
Berita baiknya, teh hijau mampu meningkatkan tingkat antioksidan dalam darah, sehingga melindungi partikel kolesterol baik dari proses oksidasi.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan Ibu Hamil Yang Luar Biasa!
4. Meningkatkan fungsi kognitif
Teh hijau juga merupakan minuman yang mengandung kafein.
Kafein ini tidak hanya menjaga keterjagaanmu, tapi juga berkontribusi dalam meningkatkan fungsi otak.
Namun, kafein bukanlah satu-satunya komponen yang memberikan manfaat pada teh hijau.
Minuman ini mengandung asam amino L-theanine yang bekerja bersinergi dengan kafein untuk meningkatkan kinerja otak.
BACA JUGA:Simak! Inilah 7 Manfaat Gula Palem Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
5. Mengurangi bau mulut
Bagi yang mengalami masalah bau mulut, mengonsumsi teh hijau bisa bermanfaat.
Kandungan katekin dalam teh ini membantu menghambat pertumbuhan bakteri dalam mulut, sehingga dapat mengurangi bau.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Sarang Burung Walet Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
6. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan dalam teh hijau berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan akibat oksidasi.
Kerusakan tersebut bisa menyebabkan perkembangan sel abnormal yang menjadi penyebab kanker.
BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
8. Mencegah gangguan jantung
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Disease membahas manfaat teh hijau untuk kesehatan jantung.
Para peneliti menemukan bahwa rutin mengonsumsi teh ini dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang berpotensi menyebabkan sakit jantung, seperti hipertensi.
BACA JUGA:Wajib Tahu 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!
9. Memperpanjang umur
Salah satu manfaat penting dari teh hijau adalah kemampuannya menjaga kesehatan optimal yang berkontribusi pada umur panjang.
Hal ini telah dibuktikan oleh para peneliti dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2021 di jurnal Stroke.