PAGARALAMPOS.COM - Banyak orang menganggap pasta sebagai makanan tinggi karbohidrat yang kurang sehat.
Padahal, jika diolah dengan cara yang tepat dan dipadukan dengan bahan bernutrisi, pasta justru bisa menjadi bagian dari pola makan yang seimbang.
Tidak hanya mengenyangkan, pasta juga mengandung energi, serat, vitamin, dan mineral—terutama bila menggunakan pasta gandum utuh.
Pasta dikenal sebagai hidangan khas Italia yang populer di berbagai belahan dunia. Terbuat dari campuran tepung terigu, air, dan telur, adonannya dibentuk menjadi beragam jenis seperti spaghetti, penne, atau fusilli.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya
Meski bentuk awal pasta sudah ada sejak zaman kuno, versi modernnya berkembang pesat di Italia pada Abad Pertengahan, khususnya di kota Naples yang menjadi pusat industri dan konsumsi pasta.
Manfaat Pasta untuk Kesehatan
Sumber energi berkelanjutan
Karbohidrat kompleks pada pasta dicerna secara perlahan, membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Kaya serat (pada pasta gandum utuh)
Bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan membantu menjaga kadar kolesterol.
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!
BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
Rendah lemak dan bebas kolesterol