Membantu fungsi hati dan ginjal karena lebih sedikit menghasilkan beban metabolik dibanding susu sapi.
8. Alternatif Nutrisi untuk Anak dan Lansia
Karena lebih lembut di perut dan rendah alergen, susu kambing sering digunakan untuk anak-anak yang alergi susu sapi (dengan konsultasi dokter).
BACA JUGA:Mahkota Dewa: Ketahui Inilah 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Cara Konsumsi Susu Kambing:
Diminum langsung: dalam bentuk segar, pasteurisasi, atau UHT
Bubuk susu kambing: lebih praktis dan tahan lama
Bisa ditambahkan ke smoothie, oatmeal, kopi, atau teh
BACA JUGA:Catat, Ini 10 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan !
Catatan Penting:
Susu kambing tetap mengandung laktosa, jadi tidak cocok untuk yang punya intoleransi laktosa berat.
Pastikan membeli dari sumber terpercaya dan dalam bentuk pasteurisasi untuk mencegah infeksi bakteri.
Tidak untuk bayi di bawah 1 tahun, kecuali diformulasikan khusus.
BACA JUGA:Jamur: Khasiat untuk Kesehatan dan Potensi Efek Samping yang Harus Diketahui
Kalau kamu ingin, aku bisa bantu buatkan jadwal konsumsi susu kambing untuk program sehat, seperti untuk tulang, stamina, atau imun. Mau dicoba?