PAGARALAMPOS.COM - Almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang tidak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat.
Kandungan nutrisinya mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh, mulai dari pengendalian berat badan hingga menjaga fungsi jantung.
Almond dapat dikonsumsi secara langsung sebagai camilan sehat atau diolah menjadi produk seperti susu almond.
Kandungan Gizi Kacang Almond
Menurut data dari USDA Food Data Central, dalam setiap 100 gram almond terdapat berbagai zat gizi penting, di antaranya:
Energi: 579 kkal
Protein: 21,2 gram
Lemak: 49,9 gram
Karbohidrat: 21,6 gram
Serat: 12,5 gram
Kalsium: 269 mg
Kalium: 733 mg
Magnesium, fosfor, zinc, mangan, dan vitamin E
BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Salam bagi Kesehatan, Yang Wajib Kalian Pelajari!