BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya
Penurunan kolesterol LDL ini berkontribusi pada pengurangan risiko penyakit jantung.
Pendapat Para Ahli
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutrition, gandum utuh memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung koroner, diabetes, dan kanker.
Selain itu, gandum utuh juga membantu dalam pengelolaan berat badan serta menjaga kesehatan pencernaan secara menyeluruh.
Oleh karena itu, penting untuk memasukkan tepung terigu utuh dalam pola makan sehari-hari sebagai bagian dari program diet sehat maupun upaya pencegahan penyakit.