Kaya akan antioksidan (beta-karoten, vitamin C, E) yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Menyehatkan Kulit
Beta-karoten dan vitamin C berperan dalam menjaga kesehatan kulit, mencegah keriput, dan melindungi dari sinar UV.
BACA JUGA:Ketahui Inilah 7 Manfaat Bawang Dayak Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
8. Mengontrol Gula Darah
Seratnya membantu memperlambat penyerapan gula baik untuk penderita diabetes (dengan konsumsi terkontrol).
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Mengandung kalsium dan magnesium yang baik untuk kekuatan tulang dan gigi.
BACA JUGA: Simak Inilah 7 Manfaat Akar Alang-Alang Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!
10. Baik untuk Ibu Hamil
Kaya akan asam folat, zat besi, dan vitamin B-kompleks yang penting untuk perkembangan janin.
Cara Mengonsumsi Labu Kuning:
Dibuat sup, bubur, kue, kolak, jus, atau dikukus langsung.
BACA JUGA:5 Khasiat Cempedak untuk Kesehatan yang Sering Terlewatkan, Penuh Nutrisi dan Antioksidan Alami!
Aman dikonsumsi harian dengan cara pengolahan yang sehat (hindari terlalu banyak gula atau santan berat).
Kalau kamu mau, aku juga bisa bantu buat resep sehat dari labu kuning! Mau ide resepnya?