Beras merah
Gandum utuh
Sayuran Hijau
Bayam: sekitar 78 mg magnesium per 100 gram
Kale, brokoli, daun singkong
Kacang-kacangan (Legumes)
Kacang merah, kacang hitam, lentil, buncis
BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!
Ikan Berlemak
Salmon
Makarel
Tuna (juga kaya omega-3 dan vitamin D)
Buah-buahan
Pisang
Alpukat: sekitar 58 mg magnesium per buah sedang