Mengurangi Stres
Dikenal sebagai “mineral antistres” karena membantu menenangkan sistem saraf.
BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!
Mengontrol Gula Darah dan Tekanan Darah
Membantu metabolisme glukosa sekaligus menjaga tekanan darah dalam batas normal.
Sumber Makanan Tinggi Magnesium
Kacang dan Biji-bijian
Almond: sekitar 80 mg magnesium per 28 gram
Kacang mete
Biji labu, biji chia, biji rami
BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Biji-bijian Utuh
Oatmeal
Quinoa