Oatmeal
Quinoa
Beras merah
Gandum utuh
Sayuran Hijau
Bayam: ±78 mg magnesium per 100 gram
BACA JUGA:Khasiat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan dan Cara Praktis Menggunakannya
BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa
Kale, brokoli, dan daun singkong
Kacang-kacangan (Legumes)
Kacang merah, kacang hitam, lentil, dan buncis
Ikan Berlemak
Salmon
Makarel
Tuna
(Selain magnesium, juga mengandung omega-3 dan vitamin D)